水分補給

暑い日が続いていますね。

先日も水分補給の話を書きましたが、水分量は感覚が人によってかなり違います。

昨日、ニュースでインタビューされていた現場仕事の人は１日の仕事で５００ｍｌのペットボトルで、なんと！２０本の飲み物を飲むそうです。やはり炎天下での仕事ではそれぐらい飲まないと倒れてしまうのかもしれません。

その他にも食事と睡眠をしっかり摂る事がバテないためのポイントだと語っていました。

今週末にはまた強化合宿を行ないますので参加する人は体調もしっかり管理しましょう。